主页 > 知识家电 >[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持 >


[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持


2020-05-25


[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
既然没有上图的PS好技术,只能靠着自身努力来追求更加美丽的自己!但是每天看韩剧,总会觉得是不是有女孩子天生就美又吃不胖,彷彿一生下来就是女神榜样呢?(⊙ˍ⊙)不不不,其实女神们跟我们一样都是努力鞭策自己,寻找适合自己的减肥方式来达到现在的完美姿态啊!(✪ω✪)如果还有点半信半疑,那就来看看女神们的before与after,也了解她们到底如何做到的吧ლ(❛◡❛✿)ლ
1.泫雅
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
说道泫雅,大家都知道她在韩国被称作为性感小野马,之所以有这个称号正是来自于她的性感身材与美艳脸蛋,加上每次舞台上性感妩媚的动感舞蹈。但是妳知道其实泫雅以前并没有现在那幺瘦吗?

以前的泫雅也有过丰满时期↓
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
天啊是不是差点认不出来!(TvT)没错,其实明星也是凡人啊,所以她们是靠着比我们更强的毅力才可以变身成现在美丽的模样,就让我们来看看泫雅的减肥方式吧!

★泫雅独门减肥方式「少量多餐,多运动」
饮食:实施少量多餐,不碰白色澱粉,不吃晚餐。
运动:每天打两小时羽球。
生活习惯:不坐电梯改走楼梯,吃饱饭后运动。
2.姜素拉
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
姜素拉让人羡慕的除了美妙的身体曲线之外,还有一双白皙修长的大长腿,但是其实素拉女神以前也是有比较丰腴的时期。

过去的素拉↓
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
虽然五官都没有跑掉,但身材真的是肉嘟嘟的呢!那素拉到底是怎幺变成现在秾纤合度的完美身材呢?

★素拉独门减肥方式「不吃加工食品,多做芭蕾伸展运动」
饮食:早餐吃优格+苹果+草莓,午餐吃玄米+韩式凉拌小菜,晚餐则吃地瓜与穀类食品。
运动:空腹时运动+芭蕾伸展运动。
生活习惯:好好吃三餐,绝对禁止宵夜,最大限度让身体随时动起来。
3.Luna
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
Luna的减肥让小编非常震惊!毕竟小编是看着f(x)出道的,所以很了解当时的Luna其实相较于其他团员来说比较健康丰满的类型。

刚出道时的Luna↓
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
是不是差非常多!老实说小编觉得脸也有点变化,不过先不看脸,看身材的话Luna的确是为了减肥下了很多苦心呢。(只能说演艺圈的标準太过严苛,而且媒体又太过喜欢以身材来大做文章)

★Luna独门减肥方式「靠着瑜珈和按摩来雕塑下半身」
饮食:不吃含高盐份的食物,不吃消夜,不饮酒,不吃刺激性食品。
运动:瑜珈。
生活习惯:为了不要让下半身的肌肉结成一团,要常常伸展与按摩。
4.朴信惠
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
当红韩剧Doctors刚结束,正红遍半边天的信惠女神也有过胖胖的时期吗?没错,其实女神在出道那会还有些肉肉的呢!不信请看证据。

还有些肉肉的信惠↓
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
是不是很肉!是不是跟现在差很多!小编也觉得非常震惊,所以快来看看女神到底是怎幺减下来的吧!

★朴信惠独门减肥方式「快乐地做运动」
饮食:一日两餐。
运动:一周2-3次骑脚踏车与现代舞蹈。
生活习惯:多喝消水肿的南瓜水与红豆水。
[分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持
看完之后觉得女神们真的都是非常有毅力才可以到现在这样(///▽///)而且减肥方式看起来也不会太过极端,反而容易实施,所以女孩们还等什幺!现在就快来做吧!
CR:mouda、pinterest
♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 韩国脸讚女孩减肥秘招!以○○为饮食一环的健康饱足减肥法
● 让体重不减反增的大敌人!夏天吃这些食物超容易变胖!
● 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃一点!
● 瘦女孩为什幺都拥有小鸟胃?原来改变饮食习惯后,吃少吃饱又能控制体重!
-- 欢迎加入「这样变正妹」社群,讨论美妆、穿搭、明星新鲜事 [分享] 「饮食x运动x生活习惯」三管齐下!韩国当红女神保持 --



上一篇:
下一篇: